Ngày tháng qua mau, thời gian và sự già đi đến nhanh quá. Bước sang tuổi 50, mình bỗng cảm thấy không còn tự tin khi đứng trước đám đông. Da bắt đầu xuất hiện nhiều vết nám, những vết chân chim - dấu hiệu của tuổi tác cao cũng ngày một nhiều, sức khỏe và sự tươi trẻ thi nhau xuống dốc. Mọi thứ rơi vào trạng thái dốc không phanh. Tôi càng nghĩ càng thấy đúng với mình .
Hồi còn con gái da mình được xếp vào hàng hiếm. Gương mặt lúc nào cũng sáng hồng và trắng bóng, ngay cả khi sinh con rồi, nét tươi trẻ vẫn không mất đi. Thế nhưng, lần sinh thứ 2 cùng với những lo toan công việc, con cái, thì bắt đầu xuống sắc. Vết chân chim bắt đầu xuất hiện quanh khóe mắt, nám da cũng ngày càng sậm màu hơn khiến thêm phần tự ti và tiếc nuối.
Cũng biết và cũng hiểu quy luật nghiệt ngã rằng: Cái tuổi nó đuổi xuân đi" nhưng mà tránh sao khỏi vì ở độ tuổi này hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng đã bắt đầu suy giảm hoạt động khiến cán cân nội tiết trong cơ thể dần dần bị xô lệch, hay mất ngủ về đêm và có những cơn bốc hỏa xảy ra, tính tình khác thường, buồn vui vô cớ.
Chẳng ai biết hơn bản thân mình với độ tuổi này thật sự chẳng thể nào tránh được. Vì vậy, việc cần làm là mình xây dựng chế độ chăm sóc bản thân một cách toàn diện và phù hợp để giữ gìn sức khỏe, nhan sắc.
Mình lên kế hoạch thường xuyên kiểm tra sức khỏe, kiểm soát huyết áp, đo đường, mỡ trong máu, siêu âm tim mạch, khám phụ khoa định kỳ và khám ngay khi có những biểu hiện bất thường.
Tạo nguồn vui với con cái bằng cách giữ lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý và tập luyện thân thể vừa sức như tập thể dục, đi bộ, bơi, khiêu vũ một mình với giai điệu quen thuộc bất cứ trong hoàn cảnh nào như vừa lau nhà, dọn bếp nấu cơm, xem phim…
virginia , 8/3/2012
No comments:
Post a Comment